长期吃杂粮粥的危害

长期吃杂粮粥有可能会出现危害，长期吃杂粮粥有可能会造成胃肠道产生依赖性，导致不耐受的症状。杂粮粥的营养价值比较高，在吃后还能起到缓解疲劳和增强自身抵抗力的作用，最好间隔一段时间服用比较好。杂粮粥的制作方法也是非常简单可以将食材清洗干净后，放进砂锅内添加适量清水熬制。