备孕跑步有什么好处

可以增强体质，增加机体免疫力，对男性女性都有很大的好处，但是如果是准备怀孕期间，比如排卵期已经合理安排性生活，排卵期之后尽量不要跑步，如果排卵期之后再跑步，受精卵会受到相应的影响，可以选择散步的方式锻炼。而且在备孕期间饮食和起居都要做相应的注意，这样才能够起到优生优育的效果。