针灸推拿按摩5大穴位保健康。

• 1、针灸穴位治疗方法
• 2、针灸穴位
• 3、针灸推拿常用穴位
• 4、图书知识聚合
• 5、针灸按摩
• 6、针灸穴位都有哪些
• 7、中医养生小知识 针灸常用的穴位有哪些
• 8、针灸常用穴位

针灸穴位治疗方法

赵天豫 副主任医师 中日友好医院1、常保持年轻思维:天柱穴、涌泉穴、三阴交穴、内关穴等。2、补脾季节:足三里、天枢穴、中脘穴、脾俞穴。3、秋天养肺的方法有:迎香穴、鱼际穴、合谷穴、曲池穴等。4、太溪穴、阴陵泉穴、关元穴、肾俞穴等都是冬季养肾的方法。5、春天养肝:太溪穴、鱼际穴、尺泽穴、太冲穴。6、夏天养心:百会穴、印堂穴。7、通气:迎香穴、膻中穴、肺俞穴。8、体湿气大:承山穴、足三里、肩井穴。9、一般解毒的穴:天突穴、尺泽、肺俞穴等。10、然谷穴、丰隆穴等都是消食健胃的方法。11、提高免疫:迎香穴、足三里、涌泉穴。12、增强醒脑养血:太阳穴、足三里、风穴等。13、除赘肉:中脘穴、神阙穴、天枢穴。14、******:气户穴、膻中穴、天宗穴、乳根穴。15、小腿抽筋:承山穴、委中穴。16、对脑后风的穴位:风门穴、风池穴、风肩穴。17、减轻烧心:中脘穴、足三里、厉兑穴等。18、排除打嗝:膻中穴、巨阙穴、少商穴、扶突穴。19、落枕的治疗穴有内关穴、落枕穴、合谷穴等。20、治疗感冒:迎香穴、人中穴、太阳穴、风池穴。21、呼吸系统疾病:劳宫穴、肺经穴、肺反射区。22、拉肚子:中脘穴、天枢穴、足三里(熬小米粥薄油)。23、老年患者排尿困难:三阴交、水分穴、气冲穴、曲骨穴。24、女性乳房:太冲穴、膻中穴、少泽穴等。25、孕期不呕吐:内关穴、足三里、公孙穴等。26、缓解妊娠疼痛:中脘穴、三阴交、扶突穴等。27、解宿醉:上解酒穴、肝俞穴,耳垂上解酒。28、再见“脱发”养发:百会穴、中府穴、完骨穴。29、肾阳虚与阴虚的治疗方法:关元穴、太溪穴、肾俞穴。30、预防***:横骨穴、关元穴、三阴交(肾俞穴)。31、足关节扭伤:太冲穴、太溪穴、足三里、昆仑穴等。32、痔疮的按摩辅助治疗:百会穴、会***、孔最穴。33、腰肌劳损:昆仑穴、太溪穴。34、缓解腰背酸痛:肩井穴、天宗穴、大椎穴、肝俞穴。35、坐骨神经痛:委中穴、大肠俞穴、殷门穴。36、暴泻:大肠俞穴、大都穴、脾俞穴、阴陵泉穴。37、腹胀腹痛:足三里、建里穴、合谷穴、内关穴、足三里。38、哮喘:中府穴、天突穴、膻中穴、巨阙穴。39、咳嗽多痰:俞府穴、不容穴、尺泽穴。40、调理低血压:膻中穴、关元穴、肺府穴。41、降高血压穴位:人迎穴、天柱穴、涌泉穴。42、治疗肩周炎:巨骨穴、肩心穴、肩贞穴。43.、改善牙痛穴位:下关穴。44、预防耳鸣耳沉:听会、听宫穴。45、头部穴:治疗面部皮肤僵硬及疼痛。46、触点:3次按压可消除睡眠,10次用掌心劈压颈缓解疲劳。47、治疗三叉神经,缓解眼疲劳,阳白穴效果好。48、压痛:对头痛,失眠,高血压,鼻部疾病和眼部疾病有效。49、存竹:迎风流泪眼睛疲劳专治。针灸疗法如果自己选择用这种方法治疗这些疾病,那么治病的效果是很好的,而且选择这种疗法的话要根据自己疾病的症状来选择,对号入座,治疗疾病的效果会更好,但是要注意,在治疗疾病的时候选择针灸的时候,一定要去专业的正规医院进行矫正,这样效果也会更好。

针灸穴位

近穴与远穴：近穴，即进端取穴，是指选用带改善皮肤的局部来美容的取穴方法。远端取穴是指选取远离颜面部位的穴位方法，不仅能防治局部病症，而且能防治本经循环所涉及的距离较远的部位的组织器官和脏腑的病症，有的甚至有影响全身的作用。(2)用针要领美容保健，施针宜和缓，刺激强度宜适中，不宜过力。一般来说，留针不宜过久，得气后即可出针，针刺深度也应因人而宜，对年老体衰者，进针不宜过深;形体肥胖者则可适当深刺。美容穴位禁忌：禁忌凡遇过饥、过饱、醉酒、大怒、大惊、劳累过度等情况，不宜针刺，孕妇产妇不宜针刺。除皱防皱的穴位主穴：丝竹空、攒竹、太阳、巨、迎香、颊车、翳风。配穴：中脘、合谷、曲池、足三里。针法：主穴每次3个，配穴每次1-2个，前者用泻法，后者用补法。说明：本组穴位配伍特点是近端取穴与远端取穴相结合。即从局部角度出发，在易出现皱纹处就近取穴，又从脏腑气穴整体调理着眼，选取阳明经穴，两者配合，相得益彰。1、涌泉穴在脚掌的黄金分割点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。按摩涌泉时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法。2、气海穴也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸)。气海是针灸保健的要穴，自古就有“气海一穴暖全身”的说法，有温养益气、强壮全身的作用，可双手搓热按摩此穴。阳气不足、虚证患者，则可用艾灸气海，效果更佳。3、百会穴位于头顶至后脑的黄金分割点。百会意为“百脉于此交会”，百脉之会，百病所主。百会穴很好找，在头顶正***与两耳尖连线的交点处。可用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2—3次，对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。4、膻中穴在人体躯干的黄金分割点上。膻中穴的具体位置为人体前正***与两***连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方，按摩膻中穴可以扩张血管，调整心脏功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。按摩时一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩3—5遍。5、劳宫穴在手掌上的黄金分割点上。握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。劳宫具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症，还有强壮心脏的作用。按摩可左右手拇指交叉进行，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，每天2—3次。2有哪些针灸保健穴位(1)手太阴肺经上的保健穴。中府;在胸前壁外上方，前正***旁开6寸，平第一肋间隙。本穴功能宣肺理气、清泄心肺之热、平喘止咳，对增强肺脏功能有一定保健作用。针刺时向外斜刺或平刺、深0.5～0.8寸，不可深刺，以免伤及肺脏。列缺：在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。本穴能宣肺理气、利咽宽胸、通经活络，可防治咽喉肿痛、口眼喎邪、半身不遂、牙痛、咳嗽、气喘。针刺时向上斜刺0.3～0.5寸。少商：在拇指桡侧指甲角旁0.1寸。本穴能清热、利咽、开窍，是急救穴之一，对发热、昏迷、休克、咽喉肿痛、癫狂、鼻衄有较好防治作用。针刺时应浅刺0.1寸，或浅刺出血。太渊：在掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。本穴能清肺利咽、通畅经络，故可防治肺部、咽喉疾病，又能防治无脉症。针刺时要避开动脉，直刺0.3～0.5寸。(2)手阳明大肠经上的保健穴。合谷：在手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。本穴是重要的保健穴之一，时常按摩或针刺，可长寿。其功能醒脑开窍、疏风清热、镇痛通络。可防治头面五官疾患。热疖、无汗、自汗、盗汗、经闭、滞产、昏迷、癫痫、痹症。直刺0.5～1寸。曲池：位于肘外辅骨，曲肘，肘横纹尽头便是此穴。本穴功能清热利湿、裕风解表、调和营卫，对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。实验表明，此穴具有调整血压。固齿、防止老人视力衰退的功效。可直刺1～1.5寸。迎香：在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，当鼻唇沟中。本穴功能清热散风、通鼻窍。对鼻塞、鼻衄、口喎、胆道蛔虫有较好防治作用。可斜刺或平刺0.3～0.5寸。(3)足阳明胃经上的保健穴。足三里：位于膝眼下三寸，胫骨外大筋内。本穴为全身性强壮要穴，可健脾胃、助消化、益气增力、提高人体免疫机能和抗病机能。在国外，对足三里的作用也很强调，特别在日本，有人提出：“每月有十日灸足三里，寿可至200余岁。”日本满平先生一家5口人，均活百岁以上，自认为其原因系祖传“三里灸”所致。针刺本穴对胃痛、腹胀、呕吐、泻泄、便秘、高血压、神经衰弱，以及下肢痿痹症均有较好防治作用，可直刺1～2寸。地仓：在口角外侧旁开0.4寸。本穴能疏风通络，可防治口咽、流涎、眼睑瞤动，能斜刺或平刺0.5～0.8寸。(4)足太阴脾经上的保健穴。三阴交：位于足内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。此穴对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康，有重要作用。能防治肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、***遗精、遗尿、失眠、疝气、不孕等。可直刺1～1.5寸，针刺得气时，即出针;体弱者，可留针5～10分钟。每日一次，或隔日一次。血海：在髌骨内上缘上2寸。本穴调和气血、祛风胜湿，可防治月经不调、崩漏、经闭、湿疹、膝失节痛。能直刺0.5～1寸。(5)手少阴心经上的保健穴。神门：在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。本穴能养心安神，可防治心痛、心烦、健忘、失眠、惊悸怔忡、癫狂。能直刺0.3～0.4寸。通里：在神门穴上一寸处。本穴安神宁心、通窍活络，对心痛、心悸怔仲、咽喉肿痛、暴暗、舌强不语、失眠、腕臂痛有较好的防治作用。可直刺0.5～0.8寸。(6)手太阳小肠经上的保健穴。后溪：握拳，第五掌指关节后尺侧，横纹头赤白肉际。本穴宁心安神、舒筋活络、散风清热，能防治急性腰扭伤、落枕、头项强痛、耳痛、咽喉肿痛、牙痛、癫狂等症。可直刺0.5～1寸。听宫：在耳屏前、下颌髁状突的后缘、张口呈凹陷处。此穴宁神志、宣通耳窍，故对耳聋、耳鸣、中耳炎、牙痛、癫狂等有较好的防治作用。针刺时宜张口，直刺1～1.5寸。(7)足太阳膀胱经上的保健穴。至阴：在足小趾外侧趾甲角旁约0.1寸。能清头目、通血脉、理气机，对头痛目眩、鼻塞、胎位不正有防治作用。能浅刺0.1寸，但孕妇禁针。三焦俞：在第一腰椎棘突旁开1.5寸处。能健脾利湿。通利三焦，可防治水肿、腰背湿痛、水谷不化、泻泄、肠胀。针刺可直刺0.5～1寸。肾俞：在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。此穴有补肾益精、壮腰利湿作用，对***、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好防治作用。可直刺0.5～1寸。胃俞：在第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处。本穴和胃理气、化湿消滞、是增强后天之本--胃气的保健穴，对胃痛纳少、腹胀肠呜、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。可斜刺0.5～0.8寸。脾俞：在第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处。是人体气血化生之源--脾的保健穴，功能健脾利湿和胃降逆，能防治肢体乏力、背痛、腹胀腹泻等症。宜斜刺0.5～0.8寸。肝俞：在第九胸椎棘下旁开1.5寸处。是肝的保健穴，能舒肝利胆、养血明目。可斜刺0.5～0.8寸。心俞：第五胸椎棘突下旁开1.5寸。本穴宁心安神、宽胸止痛，是心的常用保健穴，对心痛、心烦、惊悸、健忘、胸闷、***、盗汗、癫狂有较好防治作用。不宜深刺，可斜刺，直刺0.5～0.8寸。肺俞：在第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，是肺的保健穴。可宣肺、平喘、理气，对肺功能失调引起的病症有防治作用。斜刺0.5～0.8寸，不宜深刺。(8)足少阴肾经上的保健穴。涌泉：在足底前1/3与后2/3交界处，蜷足时凹陷中。本穴能宁神、开窍、清热，亦是常用的保健穴之一。对头痛、头昏、中风昏迷、休克、小儿惊风、小便不利、大便难有较好的防治作用。可直刺0.5～1寸。3颈椎病的针灸穴位主要选哪些①神经根型颈椎病，多选取落枕穴，后溪，手三里，尺泽，小海，华佗夹背穴。以疏通经络，活血化瘀为主。②脊髓型：多选取绝骨，昆仑，足三里，阳陵泉，次，肾俞，大杼等穴位。以补骨填髓，益肾填精为主。③交感型和椎动脉型：多选取安眠1.2，内关，神门，三阴交，太溪，阴维，阳维等穴位。以滋补肾阴，调和阴阳为主。4穴位针灸治失眠效果好针灸治失眠效果明显，这一点，中医专家和经历过针灸治疗的失眠患者体会颇深。其之所以能够在不用药物控制的前提下达到治疗目的，是蕴含着深奥的医学理论在其中的。中医专家总结说，我们的身体共有几百个穴位，他们通过经络和体内的各个脏腑相贯通。当外界刺激到这些穴位时，与其相对应的脏腑的功能状态就能得到调整，进而达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。具体到针灸治失眠方面，中医认为，失眠主要的病因在于心、脾、肾的功能失调，所以通过穴位进行针灸治疗时应以心经的神门、脾肾两经都经过的三阴交、头部四神聪为主治区域。1、因心脾两虚导致失眠的患者常常感到头昏目眩、心悸怔忡、容易出汗，治疗时，在原有穴位基础上加心俞、脾俞、足里三穴。2、肾虚失眠者表现为头昏耳鸣、腰酸、舌红、脉细数，治疗时，在原有穴位基础上加肾俞、太溪。3、抑郁导致心神不安影响睡眠的，治疗时，在原有穴位基础上加太冲和灵道。4、脾胃不和、消化不良造成失眠的，表现为脘闷不舒、暖腐吞酸、舌苔厚腻，治疗时，在原有穴位基础上加足三里、中脘二穴。另外，独穴也可以通过针灸方法实现失眠治疗目的，这些穴位包括百会、神门、申脉、心俞、足三里、涌泉等。穴位针灸治失眠的同时如果能与心理、行为治疗相结合，效果还会更明显。5针灸治疗面瘫穴位详解面瘫是一种神经性疾病，很多的患者在都是老年人，但是由于一些特殊的原因，年轻人也会有面瘫的风险，因此，掌握面瘫的治疗方法是非常重要的，中医的针灸治疗面瘫是不错的，主要是通过穴位的针灸来治疗的，下面我们一起来了解一下吧!针灸治疗面瘫确实很有效果，我们也积累了相当多的经验。针灸取穴，还是从中医理论来着手：面瘫是风邪侵袭经络，所以治疗重点是把经络的“风”驱除掉。中医分阴阳，取穴的时候一般以头面部阳经穴位为主，般在面瘫局部(半边脸)上要用到10个以上的穴位，以浅刺、斜刺、透刺手法为主，除了面部取穴以外，也要配合在耳后、手上取穴。针灸治疗面瘫的取穴，大概就是这样的原则。各个穴位详解：印堂穴：位于前额部，当两眉头间连线与前正***之交点处。按摩印堂穴可起到醒神、祛除头痛、通血络等功效。阳白穴：位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。一般配太阳穴、睛明穴、鱼腰穴治目赤肿痛、视物昏花、上睑下垂等。太阳穴：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。在两眉梢后凹陷处。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。迎香穴：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。此穴的主治疾病为：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。按压此穴可止牙痛，还有通便功能。颊车穴：人体颊车穴位于面颊部，下颌角前上方约1横指(中指)，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。治疗面瘫一般向地仓穴透刺。颧髎穴：位于目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。主治口眼歪斜，眼睑瞤动，目赤，目黄，齿痛，及面神经麻痹，三叉神经痛等。直刺0.3-0.5寸，斜刺或沿皮刺0.5-1寸。翳风穴：耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。治面瘫时可向下颌骨前面的上下方透刺。合谷穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位，凡是颜面上的病，项牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷

针灸推拿常用穴位

吴素玲 主任医师 杭州市儿童医院（1）手太阴肺经上的保健穴。中府；在胸前壁外上方，前正***旁开6寸，平第一肋间隙。本穴功能宣肺理气、清泄心肺之热、平喘止咳，对增强肺脏功能有一定保健作用。针刺时向外斜刺或平刺、深0．5～0．8寸，不可深刺，以免伤及肺脏。列缺：在桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。本穴能宣肺理气、利咽宽胸、通经活络，可防治咽喉肿痛、口眼喎邪、半身不遂、牙痛、咳嗽、气喘。针刺时向上斜刺0．3～0．5寸。少商：在拇指桡侧指甲角旁0．1寸。本穴能清热、利咽、开窍，是急救穴之一，对发热、昏迷、休克、咽喉肿痛、癫狂、鼻衄有较好防治作用。针刺时应浅刺0．1寸，或浅刺出血。太渊：在掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。本穴能清肺利咽、通畅经络，故可防治肺部、咽喉疾病，又能防治无脉症。针刺时要避开动脉，直刺0．3～0．5寸。（2）手阳明大肠经上的保健穴。合谷：在手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。本穴是重要的保健穴之一，时常按摩或针刺，可长寿。其功能醒脑开窍、疏风清热、镇痛通络。可防治头面五官疾患。热疖、无汗、自汗、盗汗、经闭、滞产、昏迷、癫痫、痹症。直刺0．5～1寸。曲池：位于肘外辅骨，曲肘，肘横纹尽头便是此穴。本穴功能清热利湿、裕风解表、调和营卫，对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。实验表明，此穴具有调整血压。固齿、防止老人视力衰退的功效。可直刺1～1．5寸。迎香：在鼻翼外缘中点旁开0．5寸，当鼻唇沟中。本穴功能清热散风、通鼻窍。对鼻塞、鼻衄、口喎、胆道蛔虫有较好防治作用。可斜刺或平刺0．3～0．5寸。（3）足阳明胃经上的保健穴。足三里：位于膝眼下三寸，胫骨外大筋内。本穴为全身性强壮要穴，可健脾胃、助消化、益气增力、提高人体免疫机能和抗病机能。在国外，对足三里的作用也很强调，特别在日本，有人提出：“每月有十日灸足三里，寿可至200余岁。”日本满平先生一家5口人，均活百岁以上，自认为其原因系祖传“三里灸”所致。针刺本穴对胃痛、腹胀、呕吐、泻泄、便秘、高血压、神经衰弱，以及下肢痿痹症均有较好防治作用，可直刺1～2寸。地仓：在口角外侧旁开0．4寸。本穴能疏风通络，可防治口咽、流涎、眼睑瞤动，能斜刺或平刺0．5～0．8寸。（4）足太阴脾经上的保健穴。三阴交：位于足内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。此穴对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康，有重要作用。能防治肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、***遗精、遗尿、失眠、疝气、不孕等。可直刺1～1．5寸，针刺得气时，即出针；体弱者，可留针5～10分钟。每日一次，或隔日一次。血海：在髌骨内上缘上2寸。本穴调和气血、祛风胜湿，可防治月经不调、崩漏、经闭、湿疹、膝失节痛。能直刺0．5～1寸。（5）手少阴心经上的保健穴。神门：在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。本穴能养心安神，可防治心痛、心烦、健忘、失眠、惊悸怔忡、癫狂。能直刺0．3～0．4寸。通里：在神门穴上一寸处。本穴安神宁心、通窍活络，对心痛、心悸怔仲、咽喉肿痛、暴暗、舌强不语、失眠、腕臂痛有较好的防治作用。可直刺0．5～0．8寸。（6）手太阳小肠经上的保健穴。后溪：握拳，第五掌指关节后尺侧，横纹头赤白肉际。本穴宁心安神、舒筋活络、散风清热，能防治急性腰扭伤、落枕、头项强痛、耳痛、咽喉肿痛、牙痛、癫狂等症。可直刺0．5～1寸。听宫：在耳屏前、下颌髁状突的后缘、张口呈凹陷处。此穴宁神志、宣通耳窍，故对耳聋、耳鸣、中耳炎、牙痛、癫狂等有较好的防治作用。针刺时宜张口，直刺1～1．5寸。（7）足太阳膀胱经上的保健穴。至阴：在足小趾外侧趾甲角旁约0．1寸。能清头目、通血脉、理气机，对头痛目眩、鼻塞、胎位不正有防治作用。能浅刺0．1寸，但孕妇禁针。三焦俞：在第一腰椎棘突旁开1．5寸处。能健脾利湿。通利三焦，可防治水肿、腰背湿痛、水谷不化、泻泄、肠胀。针刺可直刺0．5～1寸。肾俞：在第二腰椎棘突下旁开1．5寸处。此穴有补肾益精、壮腰利湿作用，对***、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好防治作用。可直刺0．5～1寸。胃俞：在第十二胸椎棘突下旁开1．5寸处。本穴和胃理气、化湿消滞、是增强后天之本--胃气的保健穴，对胃痛纳少、腹胀肠呜、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。可斜刺0．5～0．8寸。脾俞：在第十一胸椎棘突下旁开1．5寸处。是人体气血化生之源--脾的保健穴，功能健脾利湿和胃降逆，能防治肢体乏力、背痛、腹胀腹泻等症。宜斜刺0．5～0．8寸。肝俞：在第九胸椎棘下旁开1．5寸处。是肝的保健穴，能舒肝利胆、养血明目。可斜刺0．5～0．8寸。心俞：第五胸椎棘突下旁开1．5寸。本穴宁心安神、宽胸止痛，是心的常用保健穴，对心痛、心烦、惊悸、健忘、胸闷、***、盗汗、癫狂有较好防治作用。不宜深刺，可斜刺，直刺0．5～0．8寸。肺俞：在第三胸椎棘突下旁开1．5寸处，是肺的保健穴。可宣肺、平喘、理气，对肺功能失调引起的病症有防治作用。斜刺0．5～0．8寸，不宜深刺。（8）足少阴肾经上的保健穴。涌泉：在足底前1/3与后2/3交界处，蜷足时凹陷中。本穴能宁神、开窍、清热，亦是常用的保健穴之一。对头痛、头昏、中风昏迷、休克、小儿惊风、小便不利、大便难有较好的防治作用。可直刺0．5～1寸。太溪：在内踝与跟腱之间凹陷中。能壮腰健骨、益肾，是较常用的保健穴。可防治腰痛、月经不调、***、遗精、失眠、小便频数等症。针刺宜直刺0．5～1寸。（9）手厥阴心包经上的保健穴。内关：在腕横纹正中直上2寸处。本穴宽胸安神、和胃止痛、降逆止呕，对心痛、失眠、胸闷、心悸诸多心经病症皆有较好防治作用。可直刺0．5～1寸。中冲：在中指尖端的中央，是常用的急救穴之一。能清心开窍。退热苏厥，对中风昏迷，舌强不语、心胸烦闷、热病中暑、小儿惊厥有一定的效果。宜浅刺0．1寸或点刺放血。（10）手少阳三焦经上的保健穴。阳池：位于腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中。本穴能舒筋、通络、解热，有较好的保健作用，对肩臂痛、腕痛、扁桃体炎防治效果较好。宜直刺0．3～0．5寸。支沟：在腕背横纹上3寸，尺桡骨之间。本穴能理气解郁，疏通腑气，通经络，能较好的防治便秘、胁肋痛、耳鸣耳聋。宜直刺0．8～1寸。（11）足少阳胆经上的保健穴。风池：在胸锁乳突肌和斜方肌之间，平风府穴，是较好的保健穴之一。功能聪耳明目、醒脑开窍、疏风解热，对神经衰弱、落枕、目赤痛、中风、耳鸣等症均有一定防治作用。针刺时宜针尖向对侧眼球方向斜刺0．5～1寸。环跳：在股骨大转子最高点与骶骨裂孔连线的外1/3与2/3交界处。有较强的通经活络作用，对腰胯腿痛。中风偏瘫、风寒湿痹、坐骨神经痛、下肢麻痹诸症均有一定防治作用。可直刺2～3寸。（12）足厥阴肝经上的保健穴。太冲：在足背第一二跖骨底之间凹陷中。能疏肝理气。镇惊熄风、通络活血，对头痛、目眩、高血压、胸满胁痛有防治作用。宜直刺0．5～1寸。章门：在第十一肋端。本穴既可健脾、胃，又能疏肝理气、活血化瘀，凡腹胀、胃脘痛、胁痛、呕吐均可刺之。可直刺0．8～1寸。（13）其他经脉上的保健穴。关元：位于脐下3寸，为保健要穴。有强壮作用，功能：温肾固精、补气回阳、清热利湿，可防治腹痛、月经不调、不孕、带下、遗精诸症。宜直刺1～2寸，但孕妇禁针。气海：位于脐下1．5寸，为保健要穴，有强壮作用。功能升阳补气、补虚固本，对月经不调、中风脱症、崩漏、带下、脱***有一定防治作用。宜斜刺0．5寸，得气后，即出针。最好与足三里穴配合施针，每周1～2次，具有强壮作用。命门：第二腰椎棘突下取穴。功能大补肾阳之气，固精壮阳。能防治腰痛、***、痛经、神经衰弱、头痛。可向上斜刺0．5～1寸。中脘：位于脐上4寸处。有健脾利湿、和胃降逆作用，可防治胃痛、痢疾、呕吐、呃逆诸症。宜直刺1～2寸。百会：在后发际正中直上7寸处。能开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱，对头痛、目眩、中风不语、脱***均有较好的防治作用。宜平刺0．5～0．8寸。十宣：在手十指尖端，距指甲0．1寸。本穴清神志、利咽喉，是四肢部保健奇穴，对昏迷、中暑、热病、指端麻木、咽喉肿痛、晕厥有较好的治疗作用，可直刺0．1～0．2寸；或用三棱针点刺出血。运用针刺保健，除了掌握用针、选穴以外，还必须掌握一些刺法原则。刺法的原则关于配穴：针刺保健，可选用单穴，也可选用几个穴位为一组进行。若欲增强某一方面机能者，可用单穴，以突出其效应；如果想要调整整体机能者，可选一组穴位，以增强其效果。在具体运用中，可酌情而定。关于施针：用针刺保健，养生益寿，用针宜和缓，刺激强度也要适中，一般不宜过大。留针时间不要太久，得气后即可出针；针刺深度也应因人而异。尤其是年老体弱及小儿，进针更不宜过深，但形盛体胖之人，则要酌情适当深刺。关于禁忌：针刺时应避开血管，防止出血。凡有自发出血倾向的患者不宜针刺，过于疲劳、饥饿、精神高度紧张者，不宜针刺。怀孕3个月以内者，下腹部禁针；3个月以上者，上下腹部、腰骶部禁针。此外，凡能引起子宫收缩的腧穴，如合谷、三阴交、昆仑。至阴等均不宜针刺。皮肤有感染、溃疡、瘢痕或肿瘤部位，不宜针刺。

图书知识聚合

在1本书中找到答案三、穴位疗法三、穴位疗法。 CD的穴位疗法原理同UC，该法在CD的治疗中作用有限，疗效有待进一步评价，临床应用必须配合其他疗法。 1. 穴位埋线法。 选穴： 一组，胃俞透脾俞（双），中脘透上脘，天枢（双）；二组，同一组去天枢（双），加大肠俞（双）、足三里（双），每隔15～20天两组交替埋植1号羊肠线1次，10次为1疗程。 2. 穴位注射法。 如以胎盘组织液或当归注射液穴位注射双侧肾俞、脾俞、足三里等，每穴1～2ml，隔天1次，1周为1个疗程。 3. 敷脐疗法。 艾叶、吴茱萸、胡椒、大蒜捣成糊状，用纱布、胶布固定于脐部，每天换一次，治疗本病脾胃虚弱证。 苦参、黄柏、木香适量研细，调成糊状，用胶布固定于脐部，每天换药1次，治疗本病湿热蕴结证。 总　结 IBD好发部位多在直肠、结肠及末端回肠，病变解剖部位多较低，外治法很好地解决了这一矛盾。 外治法中包括中药***法、中西医结合***法、中药内服***法、针灸结合***法、中药栓剂法。 此外还有针灸疗法、穴位疗法以及推拿按摩等其他疗法，最常用的是中药***法，可使药物直接作用于病变局部，能促进药物的吸收，提高局部药物浓度，增强疗效，而且患者易于接受。 临床应用一定要合理选择方法，明确用药部位，规范操作，方可收效。 （杜斌　吴静）夏冰邓长生吴开春沈博人民卫生出版社

针灸按摩

1什么是针灸按摩针灸治疗，成为中医美容、养生疗法，越来越被一些人当成是一种时尚。美容院里所用的针，当然是传统的银针，不过为了照顾顾客的想法，这些原本不会造成交叉感染的银针，还是被当成一次性的用品，在这方面，也增加了中医针灸治疗的成本。针灸治疗，有的是主要针对肥胖，通过针灸降低食欲。有的可以针对面部长斑，面色蜡黄，气色不好等起到美容的效果。最常针灸的一个好穴位是足三里，长期在这个穴位针灸按摩，有起到长寿的作用。在迎香穴位针灸，对治疗鼻炎有效等。知道针刺按摩的穴位后，其实自己在家也可以经常用手按摩那些部位，虽然没有针刺效果那么好，但中医都还是鼓励这么做，具有保健，养生和治疗疾病的作用。中医推拿手法，针灸按摩，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。注：天牖穴是中医针灸穴位之一，隶属手少阳三焦经。位置在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。推拿推拿疗法越来越受到人民的高度重视,不仅是因为它在治疗某些疾病中疗效显著，更重要的是它满足了人在疾病的治疗中越来越趋向自然疗法，而首选非损害性疗法的愿望。对急、慢性痛症、疑难杂症疗效显著。针灸针灸学是中医学中的一个重要分科，针灸治病、针灸美容、***在我国已有几千年历史，具有简、便、廉、验的优点，因而深受保健者的欢迎。拔罐：拔罐疗法是以罐为工具利用燃烧、蒸气、抽气等造成负压，使罐吸附于穴位，发生温热刺激，使局部发生充血或瘀血现象，从而达到治疗目的一种常用外治法。2按摩针灸的好处都有哪些促进血液循环改善睡眠质量脚离心脏最远，最容易受凉，脚部末梢发生障碍就会引起血液循环不畅，影响新陈代谢。脚部支撑着身体所有的重量，还要负责走路、参与运动，十分辛苦。足浴和按摩通过改善足部血液循环调节内分泌系统，带动全身的新陈代谢。因为足疗能够促进全身的血压循环，所以能在很大程度上消除疲劳，改善睡眠质量。对于上班族来说，既能消除身体疲劳，又能缓解精神压力。舒经活络辅助治疗疾病足底有与人的各个器官对应的反射区，哪里不舒服就按摩对应的反射区。通过足疗，可以疏通经络，消减疼痛，调节和修复机体的脏腑功能，对于颈椎病、腿脚麻木、静脉曲张、颈椎病等都有辅助治疗和预防的作用。上班族办公时一直坐着，脖子不是直立就是低着，双手使用鼠标和键盘，上半身长时间保持一个姿势，常出现脖子、肩膀酸痛、脊椎不适等症状，这个时候如果能去***按摩一下，可以说是一种享受。调节机体功能提高免疫力身体的按摩效果和足疗有类似之处，也能够改善血液循环，消除疲劳，改善睡眠质量，提高人体免疫力。3针灸按摩五要穴保长寿穴保长寿《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。1.足三里它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风，还可以保健长寿。2.委中“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗，此穴位于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍，可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸，效果最好。3.列缺在腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴，又是八脉交会穴，通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说：“头项取列缺”，说明针刺按摩列缺穴，不仅善疗偏头患，而且能疏通颈项部经络气血，可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状，每日早晚各一次，也是5-7分钟。4.合谷拇指弯曲按下虎口，指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”，说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治疗头痛、牙痛，只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴5—7分钟。一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力，有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。5.内关位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用，因此中医经常用来医治心脏系统疾病，它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝，常配合足三里应用，甚至晕车也可点按此穴。要注意的是，按揉此穴，稍微有酸胀感，一般按3—5分钟即可。4针灸按摩减肥有效吗首先它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中***脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中***脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥目的。其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。其三在于有效调节内分泌紊乱。同样，按摩对减肥也是有效的。按摩减肥就是减少皮下脂肪的积聚，加速脂肪的燃烧，对消化系统、内分泌系统等都有很好的效果。只要找准肥胖根源，然后根据不同的原因，找出应对的措施，按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。长期坚持腹部按摩，能够增强胃部的消化功能，加速肠胃蠕动速度，防止便秘。对于久坐的人群，在1-2小时的时候站起来运动一下，按摩一下胃部，这对健康很有帮助，这是防止腹部脂肪滋生的一个好方法。总之，针灸按摩减肥是一个综合的治疗调理过程，使用针灸按摩减肥会遇到一个减肥平台期，所以在***之后要有一定的针灸按摩减肥食谱作为辅助!5针灸戒烟难保长效一位烟迷运用了毫针和耳穴针灸疗法戒烟，3周时间戒掉了烟瘾。北京广安门医院针灸科主任刘志顺告诉记者，戒烟穴实际上是医学上的甜***，位于手腕外侧。刘主任确实有过针灸戒烟的经验，但是像上述病例是比较少见的。针灸戒烟在短期内有效，长期的效果不确定。相对于戒烟贴、替代香烟等传统的戒烟方式，针灸戒烟可以刺激甜***，而甜***是肺经上的心血点，可以调解肺部的功能。针灸戒烟之后，戒烟者会有口渴、口苦、头晕等症状，会对香烟产生厌倦感，使受戒者不想吸烟。相对于传统的戒烟方式，针灸戒烟更简易，更快捷，治疗的费用也相对便宜，一般1个戒烟疗程只需七八十块钱。一个疗程一般为10次，如果1个疗程之后还没有效果，则表示该治疗方案不太适合此人，无需进行第二个疗程的治疗。刘主任指出，在一般的针灸戒烟中，往往综合应用毫针疗法、耳穴疗法、电针疗法3种方式。广告上宣传比较多的激光照射疗法和穴位贴敷疗法，效果甚微。除了针灸戒烟之外，还可以配合其他的戒烟方式，比如戒烟贴、替代香烟等。

针灸穴位都有哪些

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院益肾的列缺穴：两手虎***叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。散热去痛的尺泽穴：手心朝上，位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。保健心脏的内关穴：手腕关节第一横纹中间下两寸。防止失眠的神门穴：位于掌心小指至手腕关节与手掌相连的一侧。舒服腰背的委中穴：膝关节后侧窝处横纹中点。增强胃动力的天枢穴：位于脐旁两寸处，与脐同一水平线，左右各一穴。

中医养生小知识 针灸常用的穴位有哪些

三阴交穴：针对妇科病皆有效位置：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，又名“女三里”，有调和气血、补肾养肝的功用。刺激三阴交穴，对于任何妇科疾病都有一定效果。比如痛经、月经不调、女性更年期综合症、气血不和、手脚冰冷等等。操作：痛经或月经不调者，在月经开始前5至6天起，每天花1分钟刺激本穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜。足三里穴：人体保健第一要穴位置：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置。作用：足三里号称人体保健第一要穴，民间有“常灸足三里，胜吃***鸡”之说。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。操作：每天用拇指轻轻按揉足三里，每次时间维持在两到三分钟，力度只要感觉局部有酸胀感为宜。如果处于一些紧急情况，例如胃痛急性发作了，但是所穿的裤子却是很紧，这时可以用鼻尖隔着衣物来刺激这个穴位，以症状减轻为度。膻中穴：“捶胸顿足”延年益寿位置：膻中穴位于我们身体的正中间上面，具体在第四根肋骨，两***连线的中间点的位置。作用：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。操作：可双手交叉，握空心拳，然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢，用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉，每天不少于100次，持续2至3分钟。现代医学证明，人体是从胸腺开始衰老的，经常“捶胸顿足”，延年益寿。关元穴：对症阳虚畏寒、宫寒不育位置：位于下腹部，身体前正***上，肚脐下3寸。古有“为男子藏精，女子蓄血之处也”之说。作用：此穴有培补元气、肾气、暖下元的作用，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的***、***、前列腺疾病等。每天坚持点按或灸穴位15分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、***、***及体质虚弱者效果更好，还可治突发的昏厥。操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，贴在关元穴上，然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，感觉穴位处潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者，疗效更显著。涌泉穴：可使肾精充足、耳聪目明位置：位于足底部，脚趾向下弯时足前部凹陷处，第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是肾经的第一个穴位。作用：经常按摩此穴，则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝结实、行走有力。按揉此穴，还可改善急性心绞痛症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、***、遗精、更年期综合征等均有疗效。操作：每晚温水泡足后，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心发热。每天临睡前按摩此穴，可达到心肾相交、水火相济的效果。按摩时要做到清静平和，才可事半功倍。针灸治这些病挺好带状疱疹带状疱疹大多是由病毒引起的，患者常会因此感到神经疼痛，常常靠吃止痛药缓解疼痛，但长此以往，容易对身体造成别的危害。针灸治疗带状疱疹主要通过针灸加上放血、拔罐等方式进行，通过针灸治疗带状疱疹，可以很快减轻疼痛，1到2周就能有效果。面瘫面瘫也是针灸科里疗效较好的病种之一。治疗方法主要方法有针刺，电针外加红外线灯照射以减轻患者炎症，有时还结合表情肌康复训练。针灸治面瘫主要起温通经络，荣养筋脉的效果，可以改善面部的血液循环，一般治疗3到4周便能痊愈。比起其他治疗方法，针灸疼痛少，疗效快，而且还没有毒副作用。慢性便秘消化系统疾病也比较适合针灸治疗。得了消化系统疾病的患者，一吃药就会呕吐腹泻，针灸则能很好地解决这一问题，不用吃药就能治疗肠胃疾病。慢性便秘也能通过针灸治疗，针灸能通过对腹部穴位的刺激，促进肠胃蠕动，有效缓解患者便秘症状。夏淑文医生补充，针灸加上食疗，比如喝点蜂蜜吃点香蕉，效果会更好。肠胃疾病通过中医针灸的方法可以各种肠胃疾病，例如胃溃疡，针灸调理可以增加胃部粘膜下血液流量，促进肠胃蠕动，有助胃溃疡愈合。中医针灸对急性慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食、腹泻、胃下垂等疾病的治疗效果都非常的好。还有用针灸刺激支沟穴和照海穴两个穴位可以有效治疗便秘症状。眼科疾病针灸可以帮助人们预防和治疗结膜炎、白内障等眼科疾病。治疗眼科疾病可以采用针灸治疗方法之一的耳压法，也就是把菜籽埋于耳朵内部的相关穴位之下，使得这些穴位可以长久接受凉性刺激，以起到治疗调理作用。

针灸常用穴位

丁宇 副主任医师 ***人民***总医院通常肘、膝以下穴位，称为五腧穴，包括井、荥、输、经、合等穴位使用较多，即肘关节、膝关节下方、四肢穴位常用于针灸治疗。背俞穴、募穴也使用较多，主要可用于调节脏腑，以及八脉交会穴大部分也在肘、膝关节以下。此外穴位针灸效果较明显的特定穴，在部分特殊疾病上也会经常用到，所以较多特定穴相对也较重合。因为大部分穴位均在肘、膝关节以下，所以大部分疾病进行针灸治疗相对较安全。相对而言前胸部穴位使用较少，甚至部分穴位可能一生均不会用到，前臂部穴位使用较多，上臂部穴位使用相对较少。还有部分穴位比如头颅部分穴位，通常头针时使用较多，但许***位使用较少。所以虽然十四经上穴位有361个，但实际上较***位平时较少应用于针灸治疗。