跑步机减肥和室外跑步有什么区别

你好，跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。如果你习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。户外跑步可以随时自户外跑步可以随时自己控制自己的跑步节奏，膝关节因为自己调节速度的大小，不容易受伤。但容易受路面因素的影响。如下雨天、大雾天都容易路滑;如山路、平路、塑胶跑道效果都是不一样的。