跑步减肥什么时间最好？

早上森林中二氧化碳的浓度相对较高。此外，早上人体的基本新陈代谢相对较低，血糖水平不高，早上人体的血压相对较高，这都表明我们不应该在早上做更多的运动。8:30到9:00之间也应该避免锻炼。早上锻炼的运动员更容易感染疾病，因为此时免疫系统的功能最弱。晚上空气中漂浮着更多的灰尘，这对健康不利。