跑步减肥什么时间段好

跑步减肥早上时间段最好，因为早上跑步的时候，体内已经没有足够的糖源可以燃烧，可以更好的燃烧体内脂肪，可以很好的达到减肥效果，每天要坚持跑步四十分钟左右，才可以有效的减肥，平时吃饭的时候要定时定量，不能暴饮暴食，不要喝碳酸饮料。