跑步能去湿气吗_女人长期跑步的好处

跑步应该能去湿气，跑步能加速气血运行，能够促进身体快速排汗，从而起到排泄的作用。通常时期也会引起肥胖症，可能会出现消化不良、胃痛的疾病发生。可能是由于长期吃寒冷的食物或者技术在潮湿的环境下引起的身体湿气过重，可以通过喝赤小豆薏米茶来排湿，能够起到燥湿健脾、养胃的作用，还能达到减肥的功效。