刚开始减肥是每天都锻炼好还是隔一天一次

减肥塑性人群的健身频率：建议每周至少锻炼3次，最好采用天天锻炼。对于减肥的人来说，训练的次数越多，消耗的热量也就越多，那减肥的效果也就越好。保持健康的人群健身频率：建议每周锻炼3次，采用隔天锻炼。锻炼的时候可以采用力量训练和有氧训练相结合的方式进行。