哺乳期可以吃蓝莓

哺乳期是可以吃蓝莓的，蓝莓里面的营养成分比较丰富，有大量维生素c和维生素a，不仅可以为母体提供免疫力和抗病能力，同时还可以通过乳汁进入宝宝体内，使宝宝的视力顺利发育，还能够增强宝宝抗病能力，改善皮肤健康。但是尽量不要多吃，因为蓝莓的性质偏凉，吃多了之后会出现腹泻现象。