d****多久有效果

**一般需要2到3个月才会有效果，多久有效果应该要根据个人的身体素质来，有的人见效会比较快，有的人甚至达不到非常好的**效果，**的方式有很多种，食疗具有**的作用，木瓜牛奶可以帮助**，按摩胸部也可以**。