乳哺乳期可以吃瓜子吗

一般是可以适量吃一些瓜子，嘎子中所含的叶酸，氨基酸以及微量元素，能够补充机体所需的营养物质，有利于机体吸收和利用。不能过量的食用，以免引起上火现象，导致出现咽喉疼痛、口干、痛等症状。哺乳期的饮食需要全面多样化，才能够满足母体和宝宝的营养需求，避免摄入辛辣以及油腻性食物，会引起宝宝消化不好和腹泻的现象。