170斤瘦到140要多久

具体时间每个人是不同的，只要适当合理控制饮食，并且增强体育锻炼，大概3~6个月时间，就会有明显的效果。引起肥胖的原因，通常跟摄入的热量大于身体所需的热量，在一定情况下导致多余的热量转化为脂肪，所以就会出现肥胖的现象。想要减肥，首先在饮食上要减少油腻以及太甜食物摄入，尤其晚餐尽量少吃，适当增强运动，有助于减肥。