瘦20斤要多久_瘦20斤要多久分几个阶段

瘦20斤要多久这个问题取决于自己减肥中付出的努力程度，如果每天都保证自己的运动量特别大，以有氧训练为主，又能够很好的控制自己的饮食结构，杜绝高脂肪，高热量的食物，瘦20斤就是一个比较短暂的过程了，但是如果不能保证良好的减肥习惯，瘦20斤可能需要很久。