坐月子可以练哪些瑜伽动作

可以练竖式瑜伽或者是婴儿卷曲式和收腹瑜伽。瑜伽可以增强会阴肌肉的弹性，同时也可以促进子宫收缩，使子宫能够快速的恢复正常，同时也可以帮助恢复身材，也可以促进体内的血液循环，有利于机体的快速恢复。但是在做运动的时候要适量，患者在坐月子期间要注意保暖，多吃一些有营养的食物。