练瑜伽多久可以塑形

瑜伽的塑形效果不是立竿见影的，它是一个长期练习的运动，贵在坚持。在日积月累的瑜伽练习中，瑜伽不仅可以起到良好的塑形效果，很多其他的身体问题也会得到一定的改善甚至解决。比如在坚持练习瑜伽后，你会发现你的气色会越来越好，身体也会越来越灵活。