老年人适合用钙片还是液体钙

老年人食用钙片或者是液体钙没有太大的差别，液体钙主要是比较容易消化，钙片大部分都是需要充分咀嚼以后才可以进入肠胃的，使用补钙的药物一定要谨遵医嘱，在补钙的同时一定要多锻炼身体，提高自身的免疫力，多晒晒太阳，多吃一些补钙的食品，比如多喝一点豆浆或者是多喝一些牛奶。