吃瓜子的好处与坏处

瓜子中的营养丰富可以益肺，健脾，润肠。瓜子中素含维生素e和脂肪酸，而且南瓜子还有驱虫的作用，适当的吃瓜子能够刺激味觉神经，促进胃液和唾液分泌，利于消化，利于健康。而且瓜子中含有亚麻油酸，可以降低人体内的胆固醇，保持血压稳定。但是如果吃太多瓜子容易造成肾脏负担，还会有瓜子牙的现象出现。