可以适当的吃粗纤维丰富的食物，可以适当的吃点青菜，喝点蜂蜜水，喝酸牛奶，能促进肠道的蠕动，改善便秘的症状。老年人的抵抗能力比较低下，胃肠功能也会明显的下降，很可能会导致便秘，这也是比较常见的症状。多数人通过饮食的调理都能得到比较好的治疗效果，老年人要多注意休息，合理饮食。
