为什么老是便秘？

问题分析：这样就是非常严重了，只能用药物来改善病情了，平时的食疗方式效果太慢，只能是辅助治疗了，便秘就会让肠道中增加很多的病菌，全身的一些慢性疾病就容易出现。 　　指导意见： 　　1、每天喝水非常少，而且喜欢吃肉食，油炸油腻的食物吃的多了，纤维素就会减少，肠道运化就会减慢; 　　2、运动非常少，身体的脾胃器官比较虚弱，然后导致气不足，大便的时候就比较费劲，要用很大的力气，导致上厕所就要蹲的时间比较久，时间长了便秘也会随之而来; 　　3、蔬菜水果吃的极少，把饮料当成水来喝，肠道的菌群就失去了平衡，有害菌就占了上风，导致粪便全部留在肠道壁上，久而久之就变硬了，很难排出体外。