便秘吃什么能通便

便秘通常可以吃香蕉和红薯以及韭菜，能够起到润肠通便的效果，也可以在每天早上喝蜂蜜水进行改善，能够起到润肠通便以及促进肠蠕动的功效，有助于缓解便秘的现象。在日常生活中要多吃粗纤维的食物，尽量不要吃辛辣刺激性和容易上火的食物。便秘可能是由于天气干燥引起的，也可能是上火的原因。