早餐奶的危害_早餐奶的功效与作用

早餐奶食用过多可能会引起肥胖以及龋齿的现象，在食用早餐奶时可以先进食食物，再喝早餐奶，以免空腹喝早餐奶，可能会刺激胃肠道引起不适等症状，早餐奶中含有的营养非常丰富，适量食用可以提高人体的免疫力。早餐奶中的营养虽然很高，在饮食中不要单一摄入，要以多元化为主。