早晚喝代餐奶昔减肥吗

早晚喝代餐奶昔是不能减肥的，因为代餐奶昔吃过之后只能产生饱腹感，防止身体继续肥胖，并没有减肥的效果，所以一定要通过科学的方法来进行减肥，一定不要盲目的私自去减肥，以免对身体造成一些不必要的伤害，平时可以吃一些蔬菜，还有水果，吃饭时不要过饱。