含碘高的食物前十名

含碘高的食物有海鲜产品，比如紫菜、海带、贝壳和海鱼等海产品，一般情况下每公斤会有50毫克左右的碘含量，过量的摄入会导致体内的碘含量超标。体内碘含量处在过剩的状态，一般会引起甲状腺疾病，会导致甲状腺激素分泌受到影响，会干扰到正常的健康。饮食上需要控制好碘的摄入量，避免过量的摄入。