含钙锌高的食物和水果

主要有猕猴桃、葡萄、菠萝蜜、牛奶、核桃、羊肉等，这些食物中含有丰富的锌元素和钙，同时也含有丰富的微量元素，能够及时补充体内所需要的营养。平时饮食上也可以适当的吃一些动物食品或者是豆制品，但是一定要控制好摄入量。通过饮食调整不能使症状得到缓解，可以在医生指导下口服补钙和补锌药物治疗。