高碘食物有哪些_甲状腺最怕2个水果

一般海产品中碘含量较高，如海带、贝类、虾等，其中海带碘含量最高，干海带碘含量可达二百四十毫克/公斤以上。其次，牛奶、鸡蛋、肉类等食品中也含有一定量的碘，但含量相对较低。我们每周都能适当食用上述食物，以确保体内碘含量充足。然而并不是碘的添加量越多，人体长期摄入的碘越多，这会导致甲亢等疾病。