含碘高的食物和水果

含碘高的食物有海带、淡水鱼、紫菜等，水果有葡萄、橘子等含碘比较高。正常适当的使用这些含碘高的食物和水果能够提高自身的抵抗力喝美容养颜的效果。如果使用过量，可能会对身体造成危害，引起甲亢的疾病发生。所以平时一定要定时定量的食用，不要过多饮用。