含碘低的食物_什么病不能吃含碘的食物

瘦肉，鸡肉鸭肉等食物含碘比较低，含碘量高的食物有海带、紫菜、干贝、海蜇等的食物。当体内碘含量低时有可能会引起人出现甲状腺方面的问题，体内含碘量高时会导致出现甲状腺功能亢进。在平常生活中要适当的到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在20分钟以上，可以做有氧运动。