补气益血的食物_补气养血的食物吃什么最好?

补气益血的食物一般红枣有补气养血的作用，但是单独补气可以吃山药，山药补脾肺肾三脏之气，而且扁豆补气同时也有去湿的功效，一般桂圆，黑木耳，红枣，银耳都具有补气血的功效。如果气血不足明显严重，可以在医生指导下配合吃归脾丸，而且归脾丸达到气血双补的功效，平时注意保暖，避免寒气摄入。