补气的食物和药材

有红枣、红糖、动物的肝脏、花生米、黑豆，绿豆等食物，都可以起到补气血的功效，要多吃健脾养胃的食物，改善症状。喝小米粥，病情比较严重时可以使用滋补的药物改善症状，气血不足容易出现头晕头痛、腰膝酸软、浑身无力、面色苍白等多种症状。适当的参加体育锻炼，会增强机体的免疫力可以病情恢复。