维生素b12功能与作用

能够增加叶酸的利用率，还有助于提高身体中蛋白质和脂肪的代谢，合理的补充还能够增强记忆力，也有助于帮助消除烦躁不安的情绪，并且维生素b12还有助于促进红细胞发育，能够帮助预防身体恶性贫血。如果有缺乏的情况，可能会造成皮肤发黄和食欲不振，可以从日常的生活当中摄取，经常吃一些五谷杂粮和动物内脏。