维生素b族的功效与作用

维生素b有很多功能：它可以帮助人体组织利用氧气，促进皮肤、指甲和头发组织的氧气吸收，消除或改善头皮屑。解毒酒精和**，缓解头痛，偏头痛，保护肝脏。有一定的驱蚊效果。这些维生素b对于促进新陈代谢和将糖、脂肪和蛋白质转化为热量是必不可少的。如果缺乏维生素b，细胞功能立即下降，导致代谢紊乱，那么人体就会出现乏力和食欲不振。