女生怎么补气血_女生怎么补气血吃什么

女生可以在中医师的辩证下，通过补气血力的中药进行调理，饮食方面可以多吃富含蛋白质以及铁之类的食物，例如桂圆、枣、鱼或者肉类、鸡蛋等食物，日常作息时间要规律，保证充足的睡眠质量。出现心慌气短或者失眠多梦情况，或者出现月经量少以及闭经的症状，可能是气血亏虚症状。