在家里可以跳的减肥舞

想在家里跳的减肥舞有很多，比如拉丁舞、爵士舞等就很不错。拉丁舞属于有氧运动，对动作的细节要求不高，注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。爵士舞对于头部、肩部、胯部等身体部位的训练力度大，能很好的消耗卡路里，达到减肥的目的。