补气补血食品_气血不足10个征兆

通常可以适当的吃些菠萝、桂圆和樱桃，还可以吃些桑葚、甘蔗和桂圆，一般含有较多的铁元素和维生素，通常具有补气的作用，还可以吃些黑豆和黑芝麻，又包括猪肝和黑木耳以及胡萝卜，通常能够起到滋补肝肾的效果，同时还应注意吃些鸭血和红糖，猪血和西红柿等，通常也能够帮助身体提高气血。