健脾补脾需要多吃那5种食物

健脾补脾可以吃常见的几种食物，比较常见的有山药，山药是药食同源的食物，有健脾开胃的效果，还可以吃芡实，能够促进肠道的吸收，可以搭配山药用来煮粥。吃薏米，薏米不但能够健脾还能够祛湿，具有丰富的营养价值。可以用白术，白术是属于一种药物，能够改善消化不良的症状。