增加腹压的运动有哪些

能够增加腹压的运动有仰卧起坐，卷腹，单杠，举重，引体向上，提臀动作，平板支撑等，这些运动都能够增加腹压。增加腹压运动也就是提高腹部压力的一些运动。这些运动能够锻炼腹部肌肉，锻炼核心力量，达到消除腹部赘肉的郊果，还可以预防静脉曲张，增强身体抵抗能力。