瘦肚子的运动方法有转哗啦圈以及跳肚皮舞或者做俯卧撑,平时转哗啦圈的时间不可以,低于半小时是有效的促进肚子的脂肪燃烧,帮助肚子上的皮肤恢复弹性,可以有效的减掉肚子上的赘肉,平常在吃完饭以后可以站立一会儿或者轻微的走动,不可以立即坐下,容易导致食物堆积使肚子上赘肉明显。