减肥的力量运动有哪些

减肥的力量运动有跑步，散步，有氧运动，机能锻炼，俯卧撑，仰卧起坐等，每次在做运动的时候要在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，肥胖主要是身体内的脂肪堆积导致的，日常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内的维生素。