适合高血压的运动有哪些项目

一般可以选择慢走、散步、打太极拳、骑自行车等多种轻柔的有氧运动，能够使体内的热量和脂肪会，可以起到瘦身作用，还可以增加自身体质，减少疾病感染风险。要避免剧烈运动和身体过度劳累，可能会导致自身的血压过度升高，还可能会导致颅内压升高，引起脑血管疾病。平时要避免质含盐分较高食物。