喝酒有助于睡眠吗

喝酒一般不助于睡眠，可能会缩短入睡前的时间，而且酒后的睡眠质量比较差，睡醒之后可能会出现头昏脑胀、感觉没睡好的情况。根据个人体质差异，如果大量饮酒后一般比较容易入睡，容易导致呕吐情况发生，出现窒息情况，严重可能会威胁到生命，每天睡觉前通过热水泡脚可以帮助睡眠。