女人喝什么奶粉助睡眠

可以选择全脂奶粉，可以起到助睡眠的作用，还可补充身体的营养，提高免疫能力，但是喝完牛奶以后，最好是用温水刷牙，以防患上口腔疾病。睡眠不好可能是压力比较大引起的，还有可能是经常夜或过度劳累的原因，若是出现严重的失眠障碍可以在医生的指导下服用安神的药物治疗，晚上睡觉前尽量不要喝咖啡或茶。