艾叶泡脚有助于睡眠吗

艾叶泡脚有助于睡眠。因为艾叶能起到活血的功效，并且泡脚之后可以让身体达到放松，可以加快身体的血液循环，有利于让睡眠质量提升，引起失眠大多是因为精神压力太大或者白天睡的时间太长造成的原因，如果在睡觉前看精神兴奋的电视剧，也会导致失眠的症状出现，可以适量的喝杯牛奶，也有利于达到助眠的效果。