有助于睡眠的中药

可以适当的吃一些天麻，有很好的镇静安神的作用可以促进睡眠，能增强免疫力，有很好的抗衰老作用，也可以服用无微子，有滋阴和阳，协调脏腑，安神定制的作用，对失眠健忘有很好的效果，或者可以吃一些百合，有润肺止咳，养心安神，抗疲劳，镇静的作用，如果情况严重，需要到医院做相关检查，配合医生治疗。