运动后头晕怎么缓解

运动后出现头晕症状，可能与大量体力消耗和出汗有关，导致血容量不足、血压降低、血糖降低。可以喝功能饮料，多吃含糖丰富的水果和含糖食物，有利于改善血压、血糖，减少活动，多休息。运动后出现头晕症状，也可能与大脑供血不足、过度运动后症状加重有关。吸入适量氧气，也可迅速缓解呼吸困难症状。