晕船怎么缓解_晕船怎么缓解没有晕车药

晕船可以通过调整位置缓解，比如可以坐在船头或者靠近中间的位置，尽量选择靠在靠背保持头部不动，可以闭眼睡觉，或者专注于静止物，比如船上的地平线，或者通过和朋友聊天转移注意力，避免看书或看手机等行为。症状较为严重的情况下，可以选择服用晕船药物控制，一般在开船前1到2个小时服用。