水煮玉米能减肥吗

科学的减肥，首先需要控制饮食，其次必须配合适当的锻炼才能够实现，并不是说吃某一种或者不吃某一种食物，就可以成功减肥。偶尔用水煮玉米来代替白米饭，馒头，面条等精细主食，饱腹感强，同时可以提供大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缩短排便速度，有益身体健康。但如果长期饮食结构单一，容易造成营养不良，不利于身体健康。