晚上睡觉之前喝纯牛奶好吗

晚上睡觉前喝适当的纯牛奶对身体有好处。1、现在人们都很注重睡前，喝一杯纯牛奶，可以促使钙质的吸收，加快孩子的生长发育；2、爱美的女性经常在睡前喝上一杯纯牛奶，有美容养颜的效果，能使其皮肤变得白皙、有光泽、有弹性；3、晚上睡觉前喝纯牛奶最大的好处是可以加快睡眠，提高睡眠质量。