减肥睡前喝牛奶可以吗

减肥睡前喝牛奶是可以的，但如果想要睡前喝一杯牛奶的话，一定要控制好晚上的食量，以免摄入热量而发胖，一定要记住喝脱脂的奶，要保持每天适当的运动，不要吃一些高热量的食物，膨化食品，睡前喝牛奶也会补充我们身体需要的营养元素，一定要保持。