减肥晚上可以喝纯牛奶吗

一般可以喝纯牛奶，但是最好不要喝过多，纯牛奶可以起到催眠的作用，另外还可以补充身体的钙类。减肥期间最好不要吃过多肉类或者是鱼类等食物，含有的营养成分比较丰富，要多吃一些粗纤维的食物，有助于促进肠道的蠕动和消化，防止出现便秘，另外还要多做一些运动锻炼，但最好不要盲目的口服**物，以免引起身体的副作用。