减肥吃鸡肉_减肥吃鸡肉会胖吗

减肥可以适当的吃鸡肉。减肥期间，应少吃油腻和高糖食物。鸡肉适宜少吃，因为鸡肉是所有肉类食物中脂肪最少的，但也要控制摄入量，而制作时最好选择蒸或煮，不能吃炸鸡，做一些清淡的，最好用植物油做，不要用动物油。想减肥应该严格控制摄入量，在总摄入量里要保证蛋白质和维生素的摄入。除此之外，体育锻炼也是非常重要的。